ข้าวเหนียวหมูทอด
ข้าวเหนียวหมูทอด
**ทานหมูทอดต่อปริมาณ 100 g จะได้รับสารอาหารดังนี้**
– โปรตีน 20.2 กรัม
– คาร์โบไฮเดรต 0.8 กรัม
**ถ้าทานแป้งหรือข้าวเหนียวในปริมาณ 1/4 cup (30g) จะได้รับสารอาหารดังนี้**
– โปรตีน 2 กรัม
– คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม
– ไขมัน 0 กรัม
ทั้งนี้ จากปริมาณหมูทอด 100 g จะมีพลังงานทั้งหมด 405 กิโลแคลอรี่ และถ้าทานข้าวเหนียวในปริมาณ 30 g จะได้รับพลังงานทั้งหมด 110 กิโลแคลอรี่ แต่ทั้งนี้ ถึงแม้ข้าวเหนียวหมูทอดจะมีความอร่อยมากแค่ไหนก็ตาม ทุกคนควรทานอาหารประเภทอื่นๆ เสริมไปด้วย เช่น ทานอาหารที่มีวิตามินจากผัก และดื่มนมเพื่อเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย เป็นต้น เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง และห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
หมูทอด 1 ชิ้น ให้พลังงาน 46 Kcal
ข้อมูลโภชนาการ
| ||
| ปริมาณของอาหาร : 1 x ชิ้น (7g) | ||
| คุณค่าอาหารที่ได้รับ | ||
| Calories : | 46 | |
| Fat : | 1.9 g | (65 g)* |
| Carbohydrate : | 1.1 g | (300 g)* |
| Protein : | 1 g | (50 g)* |
| *ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข | ||
วิธีการเผาผลาญ 46 แคลอรี
ในการเผาผลาญ 46 แคลอรี คุณสามารถทำตาม
15
นาที
7
นาที
5
นาที
8
นาที
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น