โดนัท

โดนัท

ข้อมูลโภชนาการ
ปริมาณของอาหาร : 1 x ชิ้น (13g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
Calories :	56
Fat :	3 g	(65 g)*
Carbohydrate :	6.4 g	(300 g)*
Protein :	0.8 g	(50 g)*
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข

วิธีการเผาผลาญ 56 แคลอรี

ในการเผาผลาญ 56 แคลอรี คุณสามารถทำตาม

20

นาที

เดิน

9

นาที

วิ่ง

7

นาที

ว่ายน้ำ

12

นาที

ปั่นจักรยาน